🩷次回12/13(水)18:00〜26:00🩷
今日はいっぱい歩いた！（運動）
ご飯も食べたしサプリも摂った！（栄養）
後はたっぷり寝るだけだ！！（休養）
健康的な体作りに必要な要素です
筋トレ不足だけど有酸素は…
お散歩（狩）はそんなに心拍数上がるほどのスピードじゃないからな…
筋トレ頑張ります
今日はもう寝るけどね♪
睡眠時間短かったから
休養第一だ！
という事で
明日からまたよろしくね🩷
おやすみなさい💤
今日はいっぱい歩いた！（運動）
ご飯も食べたしサプリも摂った！（栄養）
後はたっぷり寝るだけだ！！（休養）
健康的な体作りに必要な要素です
筋トレ不足だけど有酸素は…
お散歩（狩）はそんなに心拍数上がるほどのスピードじゃないからな…
筋トレ頑張ります
今日はもう寝るけどね♪
睡眠時間短かったから
休養第一だ！
という事で
明日からまたよろしくね🩷
おやすみなさい💤