🌸次回12/29(金)18:00〜27:00🌸
今日、お客様のご宿泊先で体重計発見！
服を着た状態だったけど体重測定！！
…あぁ…
だよね…
熊本に来て1ヶ月
最近アルコールを摂取してないからか
食欲が落ちてたからな…
-3kgでした
先週測ってたら更に落ちてたかも
今はなるべくカロリー摂取して
体重増やした（つもり）ので
1日1食生活に無理がきてるな
後はやっぱり
筋肉が落ちてる💦
お散歩（狩）もお休みの時くらいにしか行けてないし
てことで
水を入れた2Lペットボトル×6をバッグに詰めて
デッドリフトやってみた
軽いw
筋肥大は諦めて
筋持久力に切り替えました
30回以上楽に出来そうな重さなので
筋持久力に繋がるかも謎ですが
やらないよりは良いかな？と
今日はそんなことやったので
ストレッチやって寝るとします
ではでは、おやすみなさい💤
今日、お客様のご宿泊先で体重計発見！
服を着た状態だったけど体重測定！！
…あぁ…
だよね…
熊本に来て1ヶ月
最近アルコールを摂取してないからか
食欲が落ちてたからな…
-3kgでした
先週測ってたら更に落ちてたかも
今はなるべくカロリー摂取して
体重増やした（つもり）ので
1日1食生活に無理がきてるな
後はやっぱり
筋肉が落ちてる💦
お散歩（狩）もお休みの時くらいにしか行けてないし
てことで
水を入れた2Lペットボトル×6をバッグに詰めて
デッドリフトやってみた
軽いw
筋肥大は諦めて
筋持久力に切り替えました
30回以上楽に出来そうな重さなので
筋持久力に繋がるかも謎ですが
やらないよりは良いかな？と
今日はそんなことやったので
ストレッチやって寝るとします
ではでは、おやすみなさい💤