🌸次回4/6(土)19:00〜27:00🌸
寝ても寝ても眠たい
そんな時期です
仕方がないのさ♪
寝過ぎても眠たいので
7時間〜8時間を目安に
寝不足も
寝過ぎもない様に…
そんな器用じゃないけどねw
今回も結局ジム探せてないな
帰ったらたくさん行こ
またRDL35kgから始めるかな
40kgいけるかな?
ベンチは…
うん。最初からやる
運動・栄養・休養…
ちゃんと整えよ
では、休養(睡眠)を取ります
おやすみなさい!
寝ても寝ても眠たい
そんな時期です
仕方がないのさ♪
寝過ぎても眠たいので
7時間〜8時間を目安に
寝不足も
寝過ぎもない様に…
そんな器用じゃないけどねw
今回も結局ジム探せてないな
帰ったらたくさん行こ
またRDL35kgから始めるかな
40kgいけるかな?
ベンチは…
うん。最初からやる
運動・栄養・休養…
ちゃんと整えよ
では、休養(睡眠)を取ります
おやすみなさい!