お題：健康のために気を付けていることってありますか？に回答
入眠もめちゃくちゃ難しく、
3時間以上の睡眠もぜんっぜんできない私、、、
体質なのかしら、、、、
幼少期から眠れる環境では育ってないから、
そのせいっぽいんだよね( ´･ω･`)
高校の時とか20歳前後の時、
いろーっいろ、もう、何から何まで試したけど改善の兆しなし！！！！笑
最近は睡眠薬とメラトニンサプリをダブルで使って、
入眠サポート&なるべく3時間以上の長さを目指して頑張っているよ！
何事も睡眠が大事だと思う！
私、頭痛が無い日ってほぼ無いし、
自律神経がちょこまかと変な反応をして、
体調がころころ変化してしまうの( ㅿ)
なんとかコントロールして仕事がんばっている！
メンタルは鬼強いんだけど、
体めっちゃ貧弱なんよね、、、笑
メンタルが弱って睡眠とか自律神経がおかしいのではなく、
虐待後遺症が死ぬまで残るんだろうなあっていうあれなのよ、、、、
親ガチャほんっっと大事！！！！
一生の後遺症負わされても、
親だからってだけで無罪放免は本当に悔しいよね( ⌓)
健康のために一番大事なのは親ガチャでしかないけど！！！笑
サプリメントやら通院やらお薬やら、
やれることはほとんどやっているよ(* * )
今の体でやっていくしかないからね、、、( ´･ω･`)
死ぬまでこうなのか、、、って思うと、
健康体が羨ましいぞよ( ㅿ)
朝日浴びて、朝は軽く運動して、半身浴して、
毎日、朝から体調整えている⸜(**)⸝
明日もしっかり朝から準備して整えて行くので、
いっぱい遊んでね(っ c)