・お水を2リットルくらい飲む
・週4〜5日筋トレとストレッチ、時間があれば20分ウォーキング
・夕飯はなるべく一汁三菜自炊する
・なるべく毎月お友達と会う
・なるべく普段の生活をルーティン通りに過す
・なるべく毎月新しい場所や新しいことをする
なるべくが多い！(笑)
出来るときもあれば出来ないときもあるけど、、、
今のところ体調不良もほとんどなく、ストレスも溜まらず平和に生きてます
特に最後は心の平和のために
学生の頃と違って大人になるとある程度嫌なことは避けられるな〜って
そんな中新しいことに挑戦するのは不安もリスクも伴うけど、少しずつ自分の内側を広げることができるので、自信がついたり経験から成長するチャンスもでてくる気がするな〜っと梓は思ってます
梓は今月、初めて行ったカフェで普段自分が頼まないようなメニューに挑戦してみたのですが、初めて行く緊張感と新しい美味しさを知ることが出来てハッピーになりました(ベトナムのフォー)
ちっちゃな挑戦を楽しんでます(笑)