ななせ（ごほうびSPA上野店）の写メ日記

こんばんは❤︎
ななせと申します！


最近は食べ過ぎにつき
ジムに行くと
脚トレの割合が多いのですが
(かなしいい🥹🥹)





今日はいつもの
バーベルスクワットに

ルーマニアンデッドリフト
バックランジで
追い込みかけたので

脚ガチガチで帰宅しました
腰もパンパンです笑



あとやはり
デッドリフトは難しいー！☁️
未だにフォーム調整してもらいながら
やってるもん笑



次は背中だといいな〜🏋️






お兄さんに褒められるから
今日も頑張れました✌︎
いつもありがとうねっ🦥🩶







@gohoubi__nanase