おはようございます♡♡
昨日は筋肉痛激しくて
夕方以降ほんとに痛くてヨレヨレでね、
これはいかんと
お風呂でしっかり温まって
ヨガストレッチ🧘♀️から
セルフで筋膜リリースマッサージして
めちゃ痛い！笑
クエン酸多めに摂取したら
朝起きたら軽いー！！
まだ少し痛いけど
こんな改善出来るとは✨天才(▭-▭)✧✨
色んな相乗効果かな(*^^*)
今日は蒸し暑くなりそう！
涼しいお部屋で気持ちよくなりましょ💓
本日もよろしくお願いします😊
おはようございます♡♡
昨日は筋肉痛激しくて
夕方以降ほんとに痛くてヨレヨレでね、
これはいかんと
お風呂でしっかり温まって
ヨガストレッチ🧘♀️から
セルフで筋膜リリースマッサージして
めちゃ痛い！笑
クエン酸多めに摂取したら
朝起きたら軽いー！！
まだ少し痛いけど
こんな改善出来るとは✨天才(▭-▭)✧✨
色んな相乗効果かな(*^^*)
今日は蒸し暑くなりそう！
涼しいお部屋で気持ちよくなりましょ💓
本日もよろしくお願いします😊