あやか（奥様メモリアル）の写メ日記

お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪





とにかく健康的に?

普通の白米から雑穀米にするとか、サラダを必ず食べるとか?



最近の気になるものがアサイーです??


全然売ってるとこなくて、楽天で買いましたよ??

フルーツと食べると美味しいらしくて食物繊維たっぷりで美容にいいらしい。

ということでとにかく続けてみます?