久しぶりにヨガに行ってきました。
先生がヨガとピラティスの違いを語ってくださいました。
ピラティスは交感神経に働きかけるものなので、アグレッシブな時に。
ヨガは交感神経と副交感神経、両方に働きかけるものなので、質の良い安らぎも得られるという事でしょうか。
体幹を意識して目を瞑って立つポーズ。身体の軸がしっかりすると、身体の外側の余分な筋肉や緊張が無くなりスッキリしたスタイルに。
ヨガって人生や人となりに似ている
一本、ぶれないスキルや経験、精神性があると、他者と接触した時、ハレーションを起こさず、そもそもスマートに接触を避ける事が出来そう