こんばんは
今日もお疲れさまです
明日お休みのお兄さんも多いかと存じますが、百々子は本日お休み頂いております
少しゆっくり睡眠とって、
朝から買い出しからの毎月恒例
おひとり様ラブボへ
祝祭日前は、フリータイムがイレギュラーになるんですね
夕方までのお時間をいつもより早送りで
お昼寝→ランチ→写メ日記用自撮り
からの
バスタイムはゆっくりと
ジェットバスでふくらはぎから足裏、腰に
圧をガッツリ当てて、
気持ち体も軽くなり、スッキリしました
帰ってから
ちょっと寝て背中痩せエクササイズ
目指せ、美しい背中
昨夜、誘惑に負けそうになってた
朝ラーメン
朝活ストレッチで何とか乗り切った(ㅂ)
で、YouTubeで紹介されてる
糖質０麺
を代わりに
15カロリーで食物繊維はレタスの3倍ですって
鶏がら醤油のタレと山盛りキャベツで
ヘルシーなラーメンを明日のお昼に
これから顔トレして早寝し、
明日からの出勤に備えます
明日はぐっと冷えるみたいなので、
お出掛けされる兄さま
暖かくなさって下さいね。
明日からもえろえろお誘いを
ムラっと楽しみにお待ちしてまーす
おやすみなさい