お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答♪
最近ダイエットを兼ねて1日2万歩+階段使うっていう生活して3ヶ月経つんですが本当に体力ついたなぁって実感します！✨
5階ぐらいまでならなんにも疲れず登れるようになりました(*´꒳`*)
いままでは階段登るぐらいの消費カロリーなんて小さすぎ！って全然やる気起きなかったんですが1日通してみるとチリツモでおにぎり一個分ぐらいのカロリーは消費してるって気づきました🌸
みんなもあやねと一緒に運動頑張りましょう〜✨
あやね