腰から起き上がっちゃダメですよ！膝から
日々強引に体を動かして気付くのが痛み
寒くなると腰には要注意！
体を起こすのは『膝から』ですよ。
お腹とか腰とかお尻を温めてね！
１１月最終日
ニッコリ笑顔で
ありがとう！
余裕の笑顔をお忘れなく
腰から起き上がっちゃダメですよ！膝から
日々強引に体を動かして気付くのが痛み
寒くなると腰には要注意！
体を起こすのは『膝から』ですよ。
お腹とか腰とかお尻を温めてね！
１１月最終日
ニッコリ笑顔で
ありがとう！
余裕の笑顔をお忘れなく