毎日寒い日がつづいてますが元気ですか?
痩せるのは微妙ですが少し前にはじめたホットヨガはまってます
岩盤浴やサウナみたいに温かいなかでストレッチするほうが筋肉のびるんで肩こりや自律神経によくてすっきりします
夜出勤おおいですが睡眠とるの大事だなてことに改めて気づきます
また 出勤したら仲良くしてくださいね
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痩せるのは微妙ですが少し前にはじめたホットヨガはまってます
岩盤浴やサウナみたいに温かいなかでストレッチするほうが筋肉のびるんで肩こりや自律神経によくてすっきりします
夜出勤おおいですが睡眠とるの大事だなてことに改めて気づきます
また 出勤したら仲良くしてくださいね