黒ゆず
(多分もう焼かないけど)
今日もいっぱい更新するね
昨日の夜家の中全部大掃除してた
クローゼットの服も全部整頓出来て
窓の下の結露の所とかも綺麗に
絶対運気upした
ジムスペースの黄色いヨガマットは
ゴールドジムで¥8000で売ってるよっ
フワフワの弾力あるマットで
超ストレッチしやすくておすすめすぎる
よぉ
珍しく８時間
ぐーーっすり寝た
オフは沢山寝て
沢山栄養摂ってお仕事始まったら
また睡眠２.３時間生活で動いてるけど
睡眠はメンタルだから
コントロールできちゃうから
最低限で動けるっ
オフに体調管理、免疫、自律神経
しっかり整える事が大切
遊びに行ったり美味しいもの食べたり
より
筋トレと掃除が一番
整うしずっと気持ち良いし
今日は最高の1日でした
今日も最高の1日へ
いっぱい筋トレしていっぱい
性欲あげていく
ひゃあ1/27と28の大阪
楽しみです
今月２回目大阪
次回は3月の初め〜半ばに
行けたらいいなぁっ
5月は大会前で多分ポージングレッスン漬けとかなり体重落ちて
１５時間出勤エネルギーないと思うから
行けなくなっちゃうから
3月と4月は１回行きたい
今年関西のサマスタもでたいなぁって
考えてるから
大阪のみなさま
ボディビル大会も見にきてね
今日もゆずにゃんの作品
いっぱい見てほしいにゃあ
