今日はちょっと久しぶりに食べすぎたかも？
と思ったのでひたすらおうち帰って
掃除しまくりタイム！
お手洗い、洗面台、シンク、床、ひたすら手を使って、地道に拭き掃除
お掃除する時、手を使って拭き掃除すると結構動けるし綺麗になると身も心もスッキリします！
ちなみにギン妻入店してから10キロ以上痩せたのですが、
もともと1年くらい前はなかなかお腹ぽっこり、わりと妊婦みたいな感じだったのを
運動嫌いなので、ひたすら食べ物と飲み物の食生活を改善して、
絶対朝はタンパク質入ったサラダから始める
野菜をひたすら食べて野菜を好きになる
油物揚げ物をやめる！
ご飯は1日お茶碗一杯までを目安
ジュースよりとにかくお茶
を何ヶ月かしていたら全然油物揚げ物欲しくなくなって、
もはやお腹はほぼぽっこりしていないところまで
来ました！
あ、ちなみにまりえのダイエットの生活の
お気に入りオススメコンビニで買えるもの
シリーズがこちらです！
豆腐そうめんはほぼそうめんの味なのにカロリーめちゃ低い、そして賞味期限長いので冷蔵庫にストックしておいて、夜中にお腹すいたわ！っていう時の味方です！
豚しゃぶサラダは朝にほぼ食べるタンパク質豊富でカロリー低め、ゆっくり食べると以外とお腹満たされる！朝ごはんの味方
ま、でもずっとずっとヘルシーで生きてると嫌になるときもあるので笑
お菓子を個包装のやつ買っておいて
どうしてもお菓子食べたい時は何粒まで！
1週間に1回好きなスイーツを食べる！
スタバオタクがゆえにスタバはやめられないけどなるべくカロリーの低い飲み物しか飲まない
って自分でルールを決めてやってます
まだまだ細身には程遠い、、けど
でもこのワンピース入る！とか
このスカート入る！とか
痩せて色んなお洋服入ると頑張るモチベにつながります！
あ、気づいたら今日も夜更かしさんしてるのでお風呂で綺麗にして
おやすみします
たまにはエロくない日記もあげてみましたが、
また明日からエロ日記に戻します
たまにはプライベートな日記もどうでしょう