夜の出勤のために起きる時間を調整してるのですが、今日は比較的すんなり眠れて、睡眠も持続してすっきり💤
毎日これだけすっきり眠れたら幸せなのになぁ~
![img](https://img.dto.jp/diary/617/218/3e9efdde25b75e17f6f29699a739725e.gif)
みなさん、1日何時くらい
睡眠とっていますか??
最近びっくりしたのは、世界の大谷選手の一日の睡眠の多さ‼️
![](https://img.dto.jp/diary/617/218/ded2e1896de001d2c644fd5e3fba3422.gif)
大体10-12時間取っているそうです‼️
睡眠って大事なんだな~!
と改めて思いました☺️
みれいも4時間~6時間ほどの睡眠でしたが6時間~8時間に増やしていこうかな
![img](https://img.dto.jp/diary/617/218/bf3ce2620286e300b24b2b33ab25e533.gif)
寝る前のリラックスタイムには
ぜひ大人のエッチなエステで
心も体もリフレ、癒しでいつもより素敵な一日の締めくくりを🎶
本日は21時からの出勤です♡
お誘いお待ちしてます🌟