おはよ( )
今週も元気に出勤するよ(元気)
今日の出勤は
12:00~24:00
水・木・金・日 も12:00~24:00
まで出勤するのでよろしくね
美味しい朝ごはんを食べてから
向かいます
朝食はお米派とパン派で
よく分かれるけど
るかは昔はパン派だったんだよ
夜ご飯からの時間が空いちゃってるから
その時間何も食べてないでしょ
その状態のまま
朝起きてパンを食べると...!!!
砂糖とかバターが
ふんだんに入ってるのもあって
血糖値が上がりやすいんだ´-
だから太りやすくなっちゃうの
そして腹持ちが良くないからすぐ
【ぐぅー】 ってお腹がなっちゃう
だからるかはパンを
朝食べるのは辞めました( 'ω' )
でもどぉしてもパンが食べたい時は
血糖値の急激な上昇を
抑えてくれるお野菜を
初めに食べるようにしてるよ
最近健康面を気にしてる
お兄さんが居ましたら
お野菜を初めに食べてから
食事をしてみてください
それではるかも朝ごはん
頂きます