こんばんは
疲れやすいんですけど何かアドバイスください！
に回答
ビタミンを摂る事だと思います
疲れが溜まってる人にはビタミンＢ１
特に豚肉、鰻、大豆がオススメです
分かりやすい料理としましたら、豚肉にほうれん草や人参、えのき等入れた豚肉巻きですかね
秋刀魚や鮭、ブロッコリー、ミニトマト、きのこ類、パプリカ等を摂る事も大事です
食事は大事ですよ
ですので、サーモン入りのブロッコリー、ミニトマト等のサラダもオススメです
納豆も良いですが、血液サラサラのお薬を飲まれてある方は止めて下さいね
すみません、自己流で勉強した分ですのでご参考までにお役に立てましたら幸いです
真面目に答えてしまいました笑