日記を見てくださり
ありがとうございます✨
みたよ にも
いつも感謝しております✨
キテネ送っているのですが
送られて嫌だという紳士様は
オキニトークで
やめてと仰って頂けたら助かります
マイガール登録が
ちょっと増えて
キテネ送るとまたちょっと減るの
繰返しなので
お手数おかけしますが
よろしくお願いいたします
m(_ _)m
✿……………………✿
ここのところ
少しずつ体重が減ってきてます
とっても嬉しい😄
やっぱり運動で
汗かくって気持ちいい
今日は筋トレと
ウォーキング40分ちょい
やってきましたよ
40分以上のウォーキングは
脂肪燃焼されるようで
毎回40分以上
出来ればいいのだけど
お仕事帰りの時だと
ちょっとキツいかな
ま、でも
少しずつ減量出来れば
嬉しい♡
これからお風呂入って
また汗だくになります❣️
皆様はお疲れさまでした
美味しい晩ごはん
食べてくださいね^_^
〜るり〜
ありがとうございます✨
みたよ にも
いつも感謝しております✨
キテネ送っているのですが
送られて嫌だという紳士様は
オキニトークで
やめてと仰って頂けたら助かります
マイガール登録が
ちょっと増えて
キテネ送るとまたちょっと減るの
繰返しなので
お手数おかけしますが
よろしくお願いいたします
m(_ _)m
✿……………………✿
ここのところ
少しずつ体重が減ってきてます
とっても嬉しい😄
やっぱり運動で
汗かくって気持ちいい
今日は筋トレと
ウォーキング40分ちょい
やってきましたよ
40分以上のウォーキングは
脂肪燃焼されるようで
毎回40分以上
出来ればいいのだけど
お仕事帰りの時だと
ちょっとキツいかな
ま、でも
少しずつ減量出来れば
嬉しい♡
これからお風呂入って
また汗だくになります❣️
皆様はお疲れさまでした
美味しい晩ごはん
食べてくださいね^_^
〜るり〜