ユリア(メルビスアンドアトリアーナ)の写メ日記

電話
06-4792-8733
店舗名
メルビスアンドアトリアーナ
営業時間
24時間
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ユリア

★メルビスロゼクラブ在籍★
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最近運動始めた!!!!
2024年3月25日(月) 20:43 by ユリア



こんばんは



最近動かなすぎて
体力やばいなって思って
体幹トレーニング
始めたの!!



プランクってやつを
やり始めたんだけど
最初は
20秒やってインターバル10秒
ってやってるんだけど



しんどすぎて4セットくらいが
限界で頑張らなきゃ
ってなってる。




腹筋とかは
ちょこちょこやってるけど
筋肉つけるってよりは
引き締め重視だから
これからも頑張る!!!

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