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最近運動始めた!!!!
2024年3月25日(月) 20:43 by
ユリア
こんばんは
最近動かなすぎて
体力やばいなって思って
体幹トレーニング
始めたの!!
プランクってやつを
やり始めたんだけど
最初は
20秒やってインターバル10秒
ってやってるんだけど
しんどすぎて4セットくらいが
限界で頑張らなきゃ
ってなってる。
腹筋とかは
ちょこちょこやってるけど
筋肉つけるってよりは
引き締め重視だから
これからも頑張る!!!
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