おはようございます
お仕事の皆様も
お休みの皆様も
本日も一日
元気に参りましょう
朝起きてすぐは
お布団の中で
ゆっくーーり
のびーー
まげーーー( 'ω' )
体育座りのまま
寝転がって
ころころーー
コロコローーー
(*´ω｀*)
仕上げに
女豹のポーズ_/ー-__←詳しくはwebを検索下さい
朝日を浴びて、
脳内に
目覚めのサインを
送りましょう
光合成大事()۶
歯磨きしながら
足首くるくるーー
かかとの上げ下げーーー
で体内の血流アップ
起き抜けの一杯は
お水がオススメです
体内の巡りを良くしましょう
(=´∀｀)人(´∀｀=)
朝ごはんは
少しでも食べて
体内に目覚めのサインを
朝バナナ、
朝スムージー、
朝サラダ、
お野菜たっぷりお味噌汁、
スープも良いですね
ほかほかご飯のおにぎり
パン屋さんの焼きたてパン
朝定食をもりもりたいらげるのも
朝からお肉ーー( 'ω' )も
一汁三菜の整いご飯も
少しでも食べて
体内から脳へ
シャキーーン(*´ω`*)
忘れ物はないですか？
笑顔の補充も忘れずに(´ω｀)
あーいーうーえーおーーー
にこにこニィーーっと
口角を上げて
脳内に幸福ホルモンを
送りましょう
本日も
あちらこちらに
舞っている
大なり小なりの
Happyを
たっぷーりと
摘み取って
参りましょう(･･)
充実した一日に
なります様(*´ー｀*)