かや（西船人妻花壇）の写メ日記

私の1日の終わりは
必ず精神統一すること

自分のメンタルコントロールはしっかり管理して
仕事のパフォーマンスを高い状態で
維持したいので
しっかり自分と向き合う時間を作ります

美文字練習帳で集中して
日記でしっかりアウトプットして

寝る前は好きな音楽を聴いて
たまに歌って腹式呼吸で自律神経を整えて

もともと、感受性が豊かで
いろんな感覚をひろってしまう受け皿が
多いタイプなので
セルフコントロールはしっかりと