こんばんは、おぼろです。
(*･ω･)ﾉ
今日も1日、有難うございました
\(//∇//)\
本指名さま
(貸し切り400分
本当に有難う)
お礼は別の日記に
書かせていただきます
お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答
ストレッチします
ストレッチポール使ったり、
セラバンド使ったり、
自重でします(｀・∀・´)ﾏｲﾆﾁ
しっかりする時は1時間くらい⌛
軽めでも15分〜30分くらいかかるので
ついつい、寝る時間が
遅くなりがち〜
帰宅してから
家で色々ありましたが
今夜もグッスリ
眠れそうです
ｲﾂﾓ ﾐﾃｸﾀﾞｻｯﾃ(*´`*)╯ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
朧