ゆめ（長崎デリヘル　セクシー）の写メ日記

お題：運動が長続きしません。いい方法ありますか？に回答♪

バランスボールに座るだけでいいんだって
腹筋とかは
しなくていいんだよ
アスリートはしなきゃだけど

バランスボール乗って足は浮かばせなくていい

テレビ見ながらバランスボール乗るだけで
お腹とかの腹筋を使うんだって

友達の整体師が言ってたよ