柚子ももな（密着ヌルヌル高級やみつきエステ厚木店）の写メ日記

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写メ日記

動画

睡眠負債背負ってない？

2024年4月25日(木) 21:35　by　柚子ももな

『睡眠負債』

聞いたことあるでしょうか？

一般的には
6〜7時間睡眠をしっかり取れると
日中の活動の安定化
心身健康に働く事ができる
と
言われています
それを下回ったり
常に睡眠不足になったりすると
睡魔負債を背負う
と言われています！

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