澄香(すみか)（相模原人妻城）の写メ日記

こんにちは。澄香(すみか)です。
毎日の日課の体幹を鍛える運動です。
超高加圧スパッツと睡眠用スパッツ2枚履いて、
10分アップダウンの繰り返し。
2分休憩入れて3セット。
体幹だけじゃなく腹筋も鍛えられますよ♪
自分の趣味でしているゴルフ以外のスポーツを
楽しくできるように日々努力の毎日です。
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ガンバル