和香セン、朝の日記です♪
本日夕方から
お店にお邪魔しますので
よろしくお願いします🌸
万年ダイエッターの私ですが
運動は
有酸素運動より
断然筋トレ派！！！
おそらく有酸素運動の方が
結果が現れるのも早いし
汗をかくからデトックスにも
なるんだろうなぁとは
思っているんですが
（私の周りでダイエットに成功した人たち、割とみんな有酸素運動だし…）
それでも私は
筋トレが好きです☺️💕
なんというか、
あのアドレナリンが
じゃぶじゃぶ出る感じとか
うおーー！！！
私頑張ってるー！！！！
感が強いのが嬉しくて😚
次の日の筋肉痛も
痛いけどなんだか
頑張った証拠な気がして
嬉しいんですよねぇ🌷
運動量によって
調整してはいますが
トレーナーさんの指示に
従って
規定量より少ない量の粉で
プロテインも飲んでいます☺️
このシャカシャカする時間
私の一日の中で好きな時間
だったりするんですよね🍀
目指せメリハリ
峰不二子ボディ！！！
（…というのはさすがに無理があるかもしれませんが）
食べすぎちゃったり
飲みすぎちゃったりすることも
割とある私ですが
これからもゆるゆると
ダイエット頑張ってゆきます💪
ダイエットに詳しい方
ぜひ色々教えてくださいっ🌷
次回のご予約は
4月からになります♪
本日もよろしくお願いします🌸
それでは今日も、ゆるりと♪
和香