お題： 自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答
声に出してオーバーに自分を褒めてみよう！
1人の時にね笑
ちびっ子を褒めるときみたいな感じでやるといいよ
特別なことしなくていいの
普段からやってることを褒めて褒めて褒める！！
たとえば
料理が上手くできたら「美味しすぎ！天才やん」
仕事から帰って「今日も時間働いて偉すぎる」
誰かをサポート「わたしって優しさの権化かも〜」
新商品が美味しかった「ナイスチョイス！見る目しかないな！」
。。。とかね笑
なんなら今日も生きててえらい！だよ
ポジティブなことを声に出して言う、自分に聞かせるのが大事なんだって
逆にネガティブなこととか他人の批判とかは自分のためにもあんまり言わないほうがいいみたい
言っちゃうけどね！
なんか人間の脳ってややこしくて、他人の批判をしていても他人の部分は抜けてしまって批判部分のみ残るんだって
だから自分への悪口みたいになって自分にダメージがくるらしい
こわいよねー
というわけで自分にポジティブな言葉をかけてあげましょう
あとはわたしのお兄様方なら、そうだなー。。。
わたしと逢ってる時になんか褒められた方いますか？
わたし褒め言葉は思ってることしか言わないからもしかしたらごめんなんだけど、
もし褒められたわって記憶があったらほんとのことだから「俺ってだわー」って口に出してみよっか
あとは全員「今日もになを満足させたったわー」って思ってくれていいよ
それから「こんな長文読んだってえらすぎる」もね笑