こんばんは。夜7時を回りました😺🕰️
今、体重測定をして
過去の記録前のページに書いているのですが
覗いてみました😊📖
今の数値、何ヵ月か前の数値
照らし合わせた時なんだか
見ててまた頑張ろうという
気持ちが増しました😊✌️🤍✨
さほどの変化はないですが
継続は力なりですね✏️
お休み中のため、充電中♪
軽めの運動をしてしっかり
睡眠確保します😊♪💤
✏️📖.運動を「している人」と「していない人」
ではさまざまな部分で違いがあります
主な違いとして、以下の5つが挙げられます。
①筋肉量に差がつく ②健康寿命に差がつく ③疲労感に差がつく ④気持ちに差がつく⑤肌質に差がつく
プラウディア☆まき
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