ひなた（大塚　虹いろ回春）の写メ日記

日中は　夏日ですね💦😵‍💫
暑さに馴れない時期なので　思わぬ熱中症✴️に　なる場合もあります☝️
塩分は　普通の食事をしていれば　10g程度は軽く越えますので(笑)　とり過ぎには注意してください🤔
とにかく　水☝️　体の60％を占めています!!　コマメな水分補給をしてくださいね👋　ちなみに　カフェインが含まれているものは　水分補給になりません!🙇ご注意を!!
今日も　１日よろしくお願いいたします😊