おとです⬛
お兄さまはストレスが溜まると
太る方ですか？痩せる方ですか？
私はついついジャンクなものを
食べたくなってしまい
体によくないものを食べた罪悪感で
またストレスになってなど
負のスパイラルに入ってしまいます
そんな時ほど味の濃いものばかりを
食べてしまって
味覚が麻痺しちゃっているんだよね
だからそんな悪循環から抜け出すためには
意識的に薄味のものを食べることが
大事だと思うんです
そうすることで爆食も減るし
素材の味が感じられて
本来のおいしさに気づきます
自炊の腕も上がるので一石二鳥ですよね