お題の「去年一番頑張ったことは？」ですが、
人生初のダイエットは頑張りましたね😊
まだまだ継続中ですが💦
前の在籍時よりもだいぶ痩せました。一日の最後の食事から次の食事まで14〜16時間は空けてます。寝る時間も含まれてるので割と楽。
加えてストレッチとトレーニングを毎日20分ほどやってたら本当に痩せました。ある程度筋力があった方が健やかでいられると思います。
なとり
お題の「去年一番頑張ったことは？」ですが、
人生初のダイエットは頑張りましたね😊
まだまだ継続中ですが💦
前の在籍時よりもだいぶ痩せました。一日の最後の食事から次の食事まで14〜16時間は空けてます。寝る時間も含まれてるので割と楽。
加えてストレッチとトレーニングを毎日20分ほどやってたら本当に痩せました。ある程度筋力があった方が健やかでいられると思います。
なとり