"また筋トレ再開するぞ！"
"するぞ！"...っと意気込んでは
できていなかった私に
ちゃんと心からやる気を注入するために
なかやまきんに君先生の
ありがたい本をいちから読み直して
筋トレがいかに大切で
とっても大事でいかに凄いことかを
頭に叩き込んでおりました😤🧠✍️✊🏻‼️
そして筋トレをするうえでの
大切な心構え、
きんに君先生の「筋トレ8ヵ条」
①今の自分を知るべし
②正しいトレーニングを心がけるべし
③前回の自分を少しだけ超えてみるべし
④まずは1種目でいい。全部やろうとしない
⑤1日1分でもいい。とにかく続けるべし
⑥使っている筋肉を意識するべし
⑦自分をほめる筋肉をほめるほめまくれ
⑧朝ごはんを大切に
↑これらをしかと
頭に叩き込みましたので
本日からまずは
1日1種目1分でもいいから
筋トレを初めていきたいと
思います✊🏻‼️✨
筋トレをすでに日々励まれてる
お兄様方も
これから筋トレに励んでみようかな
と思ってるお兄様方も
みんなでお互いの筋肉を褒め合って
高めあって参りましょう🏋️✊🏻✨
やるぞー✊🏻😤‼️
そんな決意に満ち満ちた
本日の感謝の気持ちです🥹🫶💓
🔽🔽🔽
【超絶お久しぶりの仲良し様🥹♨️💓】
とってもお久しぶりです🥹&明けまして
おめでとうございます🥹🙇🏻♂️🎍✨
あえばほっこりするお兄様とはお久しぶりの
再会となりましたが安定のその優しさと
穏やかさで完全にこちらの心が温泉に
浸かってる如く癒されました〜🥹♨️💓
相変わらず素敵なお人柄のお兄様の
今年の"2つの目標"が達成すること
心から願っております🥰🙏🏻✨
etc...
本日は少し早めですが
急な女の子の日の来日により
いつもより早めの受付終了と
させていただきました🙇🏻♂️😣
明日は万全な体制で
9-19で元気に出勤いたします🫡‼️💓
明日はありがたいことに
沢山のご予約をいただけている関係で
おあと🈳13:15〜15:15頃の
ラスト1枠のみのご案内が可能です🥹‼️
ぜひにお時間許すお兄様からの
お誘いを心から
お待ちしております🥰💓✨
それでは皆様
少しはやいですが本日も一日
お疲れ様でした🥹🙇🏻♂️💓
また明日です☺️💓ノシ
【今月の出勤予定🗓️】
事前のご予約をいただいた
全てのお兄様方
誠にありがとうございます🙇🏻♂️💓