お兄様方はお昼休憩終わって
眠い時間かな？
今回の日記は…
えちえちな要素なしの
日記投稿になります📓🩷
私先日からダイエット始めて
ヘルシーに美味しいもの作ることを
モットーに頑張っています💪🩷
元々自炊はするタイプで
料理するのは好きです😊
上手い下手は別としてですが。苦笑
この写真のグラタンもヘルシーグラタンで
まず牛乳の代わりに豆腐を使っていて
潰して中に茹でたササミと
マッシュルームを入れて味を整え
市販のファイトソースを
お気持ちぐらいに入れます！
ヘルシーチーズ🧀をかけて
（カロリー80%OFF）
オーブンでこんがり焼き上げてます✨
豆腐の注意点で
水気はしっかりとって下さい✨
焼いた時に大変なことになります笑
経験者はかたるじゃないですけど
大惨事になりました😅
掃除が大変になります👀✨
どうしてもグラタンを食べたいけど
痩せたいっていう方には
特におすすめです💖
ササミとチーズはタンパク質で筋トレしてるかたにもいいかもですね✨
また何か作ったりして気が向いたら
投稿しようかと思います🥰
お兄様方こんな感じで
あやかお利口に待ってますね🐶🩷
あやかより💌🕊️
