お題：今日は「プリン体と戦う日」です。健康に気を付けていること教えてください！に回答
規則正しい生活
出勤の日以外は早寝早起き
そして1番気をつけている事は食事です
外食が多いので、自宅にいるときは和食中心
「まごわやさしい」という食材の頭文字の語呂合わせを意識しています
ま・・・まめ
ご・・・ごま
わ・・・わかめ(海藻)
や・・・やさい
さ・・・さかな
し・・・しいたけ(きのこ類)
い・・・いも
これを1食に取り入れる
身体は食べ物でできてるからね
栄養のあるものを食べて早寝早起きをして、健康に楽しく過ごしてます