マシンピラティスに行ってきました
機械の上に乗ってガチャガチャしながら運動するんです
機械を使った筋トレです
先生に言わせると「ボディコンディショニングエクササイズ」って言うらしいです
コンディショニングですって
シャンプーの後に髪に付けて流すやつでしか聞いた事無い言葉でサッパリちんぷんかんぷんです
90分間ずーっと腕で紐引っ張ったり、腹筋したり、背筋したり
筋肉トレーニング頑張りました
あ違う
なんちゃらかんちゃらエクササイズ頑張りました
筋肉痛が心地良いのでとっても気持ち良く眠れそうです
明日は朝8時からホットヨガ2時間コース行ってきます
いっぱい頑張って可愛くなれるように追い込んできます
皆さん今週は元気でいられましたか？
週末は雨模様ですが
いつも心に太陽をお忘れなくね
たくさん応援しています