かなでは甘い物が大好きで
スーパーとかコンビニに行くと
すぐスイーツやお菓子コーナー
見ちゃってます😊
ストレスとか疲れて甘い物が
欲しくなるんじゃなくて
純粋に好きなんです🍫💜
でも、お菓子や
コーラとかの甘い飲料は
1日の摂取量の目安が200kcal程度って
聞いたことがあって
それだけしか食べちゃダメなの…
って悲しくなっちゃいました😭💭
食生活の中で楽しみとして
適度に摂ることが体のため
なんですね🥺🥺
ちゃんと運動も頑張るから
食べちゃだめ？️🫣❤️
って毎日1人で葛藤しています🤭❣️