しおり（ごほうびSPA　横浜店）の写メ日記

最近知った寝る時のオススメを紹介します！

蒸し蒸し、、、なんか寝苦しい、、？
疲れてるのに目が冴える、、？
みたいなとき、しおりはシャッフル睡眠法って言われる方法を使ってます！

YouTubeでこのシャッフル睡眠法の動画を見ると、あら不思議！
マジで10分くらいで寝てる😳

ムラムラして寝れないときはしおりのことを思い出してねっ♡