お仕事おつかれさまです(*ˊᵕˋ*)
偏食のにこは
ハマるとそればかりです笑ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
ここ最近ブロッコリー
ばかり食べてて
身体が緑になりそう(˶ᐢᗜᐢ˶)
でもブロッコリーは
食物繊維たくさん
血糖値を下げる
低カロリーで満足感
ビタミンC、ビタミンK
カリウムが豊富
デトックス効果
疲労回復、筋トレのサポート
美容にもダイエットにも
最高！！
油と摂ればなおいいから
今日はごま油と塩昆布だけど
ツナと胡麻和えしても美味しい♡
＋鶏肉、トマトなんかがあれば最高！
ダイエットしてる
お兄様方がいたらやってみてね^ - ^
ちょっと偏頭痛で頭が痛いけど
仕事頑張ろう(ง ･֊･)ง´-
☆下川にこ☆
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