突然ですが、
朝起きて一番に
飲むものは何ですか？
今日3月22日は
世界水の日
水がとても
大切な資源であること、
きれいで安全な水を
使えることの重要性について、
世界中で考えるために制定された
国際デーなんだそうです。
わたしはね、
朝から晩まで
ず～っとお水ばっかり
飲んでるんですよ、最近。
お水っていうか
お湯なんだけどね。
お湯を沸かしている間に
せっせと
腰をフリフリする
エクササイズ？をやって、
ハァハァしながら
猫舌マグカップに
お湯を注ぐ毎日
ということで
お水に関する問題です。
ジャ～ジャン！！
人が1日に必要とする
飲料水の量はどれくらいでしょう？
（１）約500ミリリットル
（２）約1リットル
（３）約2リットル
答えは一番下に書いておきます
それでは
今日も張り切って
イッてらっしゃ～～い
あかね
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《答え》
（３）約2リットル
《解説》
人が1日に
必要とする水の量は、
約2～2.5リットル
と言われています。
代謝を活発にしたり
血液循環を良くしたり
するためにも、
水分摂取は大切です。
飲料水で
水分を取ることが
難しい場合は、
フルーツやゼリーなど
水分含有量が多い間食を
取り入れるといいらしいよ！