静香（梅田人妻秘密倶楽部）の写メ日記

今年はパーソナルトレーニングで
筋力アップと
ヒップアップでプリンとしたお尻を作ろうと計画中。

トレーナーさんに
「摂取カロリー少なすぎます」
「タンパク質もっと摂ってください」って言われたんですが
そもそも「タンパク質とは？」
なんとなくしか理解していないので
ちょっとお勉強しようかと本を買ってみました😊

性格が百ゼロなので
やるなら中途半端にはしたくない派です😅