サラです

ここ最近、、、
規則正しい生活を送っています

おかげで･･･ちょっと痩せたかも

1日3食
しっかり食べたほうが、実は痩せるんですよね

もちろん
カロリーオーバーしないように、私の体型に合わせたカロリー量に心掛けています

それでも
十分、お腹いっぱい

そして･･･
無理しない程度の軽い運動でばっちりです

皆さんも、規則正しい生活で健康な体を作ろうね

サラ