睡眠の質を大事にしたいなぁと思って

寝る前に携帯を見ないようにして

ホットミルクを飲んで

ハーブの香りなんかを枕元にふりまいて

ストレッチをして

寝るようにしてます😊

では、これから出勤しま〜す！