おはようございます

最近、マシンピラティスを
始めたれいこちゃんです

コロナ禍前も通っていたのですが
最寄駅にできたので入会しました

ピラティス後は

よく寝れてる気がします
胸式呼吸と
適度なストレッチのおかげかな？

睡眠・快眠だいじ

気温もぐんと下がり
乾燥も始まりました
気をつけてね。

みなさんも
心地よい睡眠を心掛けてくださいね

健康オタク・れいこ