お題：今日は「不眠の日」です。眠れない時どうしてる？に回答
眠れない時は
お　な　に　ー
が良いらしいですよ
副交感神経に切り替わる
からみたいですが

私は眠れないときはもう
諦めてゴロゴロ目をつぶって
体だけ休めるようにしてます。

眠れないからネットサーフィンしたり
TVみちゃうと逆に覚醒しちゃうから

ゆっくりお風呂であたたまって
ホットワインやホットミルクのんで
布団に直行！
とかよいらしいですよね。

普段から睡眠が浅いから
不眠はきついですが
疲れすぎるとアドレナリンが
でちゃって余計に眠れない事が
あるから、不眠は避けたいですね