お題：病んだときの回復方法を教えて下さい。に回答



心と身体が健康でいるためには

よく寝る
バランス良く食べる
軽くでもいいから運動する
日光に当たる


これに限るなって最近思いました


特に効果を感じたのは
運動することですね


筋トレするとポジティブになれる


やったらやった分だけ目に見えて
結果が出てくるところも
筋トレの良いところだなぁって思います


えっちな欲も
増し増しになっちゃうんだけどね



思い悩んだら一旦考えるのをやめて
好きなことをするのも良いし
音楽聴いてリフレッシュするのも良いし
旅行に行くのも良いし


モヤモヤしたら溜めないで
一緒にスッキリしちゃいましょ？


この後のお誘いもお待ちしておりますね


えみ