こんばんは🙂

、、、、😇

前の日記で上げた今日のノルマだけど、

1000kcal消費は時間が足りませんでした😭

(ここから言い訳)

筋トレマシンもやった

腹筋鍛えた

ストレッチもした

洗濯も干したし、手作りサラダチキンも作った！！

時間が過ぎるのは早いね😇

ちょっと筋肉痛だけど、今日も頑張ります✨