こんばんはるいなです


冬になると日が短くなって外で活動する時間が減るせいか、時の流れが他の季節より早く感じてしまいます今日は11月最後の週末ですね12月に入ると年末にかけて徐々にお仕事が忙しくなってくるお兄さんも多いと思いますので、今のうちにしっかり休んでくださいね睡眠の質を高める方法として睡眠の1時間半前に40℃くらいのぬるめのお風呂に20分ほど入る、というものがあるのでお休みの前の日など時間が取れるタイミングでぜひ試してみてください


さて、本日は0:00まで出勤となっておりますお兄さんからのお誘いお待ちしてます