習慣にしていることは？



筋トレをちゃんとやるのは
難しいタイプですが
ストレッチだけは
ちゃんとやってる🙌🏻✨


肩回し
手を後ろで組んで上げ下げ
を時間が少し空いたときに
30回ずつやっているのですが

それだけでも二の腕が
だいぶ変わった🥺👍🏻


無理なくできないと
やっぱ長続きしない🤔



ゆりあ🌼