密かに引き締めようと、プランク始めたんですが、普段使ってない筋肉なんでしょうね(•́ε•̀;ก)💦

筋肉痛になりました

今は治りましたけどね(*´罒`*)

体幹鍛えるのって、しんどい_:( _ ́ཫ`):_

仕事しながら鍛えれるのが一石二鳥なんですけどね(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

それでは後ほど